Bueno xavales cn el viña detras de culo y un monton de tiempo para tirarse al cespez cn un xuflo mientras juegas a las cartas se ha hexo algo cotidiano y aunke mi celebro se derrita lentamente por la mierda de la droga (buena droga Xd)me replantee hace una semana xq que yo,estaba durmiendo tan poco y encima mal
¿Seria por alguna preocupacion?y la ultima pregunta ¿Cuánto debo de dormir?
Bueno tras levantarme todos los dias a las 8 y 30 de la mañna exactos y de acostarme a las 12 ,dedidi averiguarlo¿kien sabe a lo mejor tendria que ir al medico...?
Lo primero que hize fue sacar a nuestro amigo INTERNET informacion y encontre este pekeño detalle---->cada uno tiene su estado de sueño y sus horaS, asi que esto es bastante personal, pero en general se aceptan las siguientes medidas:
- Bebés Hasta 16 horas al día.
- Bebés Hasta 16 horas al día.
- Niños Hasta 12 horas al día.
- Jóvenes Hasta 8 horas al día.
- Adultos Un mínimo de cuatro horas y un máximo de siete horas
Normalmente si dormimos menos tiempo se relaciona con los problemas emocionales, como los sentimientos de tristeza y depresión. Además, el sueño nos ayuda a mantenernos sanos, al ralentizar lo suficiente nuestros sistemas corporales como para que podamos "recargar baterías" después de las actividades cotidianas.
Tambien encontre informacion para los vaguetes que estan durmiendo todo el dia a nuestra edad
En fin mi conclusion es que me esty cnvirtiendo en una persona ya adulta y eso tambien afecta a mi sueño,por lo que me kedo mas trankila
Con la almuhada entre mis brazos y una repiracion lenta ,os veo despues del viña
SaLUd AmiGOS...
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